Saskaņā ar statistiku lielākā daļa krievu nezina, kā ietaupīt uz pārtiku un 60% no savas algas tērē pārtikas precēm un uzkodām sabiedriskajā ēdināšanā. Izrādās, ka pārtika ir lielākā izdevumu pozīcija visiem iedzīvotājiem. Bet, ja ēdienus izvēlaties pareizi, jūs varat viegli pagatavot garšīgus un ekonomiskus ēdienus.
Uztura speciālisti vienbalsīgi atkārto nepieciešamību dažādot ēdienkarti. Mājsaimnieces tāpēc vēlas vismaz nedaudz ietaupīt pusdienās, pat ja no tā cietīs ēdienu kvalitāte un garša … Patiesībā, ja jūs piešķirat tikai 30 minūtes nedēļā, lai sastādītu kompetentu ēdienkarti, varat ietaupiet daudz, vienlaikus ēdot garšīgu, veselīgu, daudzveidīgu un oriģinālu. Patiešām, pasaulē ir miljoniem garšīgu ēdienu receptes. No visizplatītākajiem produktiem ar iztēles un dažu garšvielu palīdzību jūs varat izveidot īstu kulinārijas šedevru. Šīs receptes parādīs, kā ietaupīt uz ēdienu.
Tātad, lai pagatavotu gardas, oriģinālas un ekonomiskas pusdienas visai ģimenei, jums būs nepieciešama 1 stunda laika un vienkāršākais produktu komplekts.
Borscht "Corn"
1 kārba konservētu kukurūzas, 1 liela biete, 1 burkāns, 1 sīpols, 200 grami svaigu kāpostu, 2 ēdamkarotes tomātu pastas, 1 tējkarote etiķa, 2 tējkarotes cukura, sāls, pipari, ķiploki, garšaugi pēc garšas.
Šis borščs izrādās ļoti garšīgs un bagātīgs, neskatoties uz to, ka tajā nav gaļas. Un dārzeņus noteikti katra mājsaimniece var viegli atrast, rakņājoties savā pieliekamajā. Cepiet rīvētus burkānus, smalki sagrieztus sīpolus un ķiplokus. Cepšanai pievieno rīvētas bietes, tomātu pastu, etiķi, cukuru un 1 glāzi vārīta ūdens. Dārzeņus 10 minūtes vāra uz lēnas uguns, regulāri pārmaisot. Kamēr dārzeņi sautējas, vāriet smalki sagrieztus kāpostus trīs glāzēs ūdens. Kad kāposti ir pagatavoti, pievienojiet tam sautētos dārzeņus un kukurūzu. Pagaršo ar sāli un pipariem un vāra boršču vēl 10 minūtes.
Putra "Oriģinālās auzu pārslas"
Otrajā pagatavojiet auzu pārslu, bet pēc jaunas oriģinālās receptes. Auzu pārslas ir ļoti lēti graudaugi. Bet tajā pašā laikā garšīgs un veselīgs. Pagatavojiet putru pēc parastās receptes. 5 minūtes pirms vārīšanas tam pievieno nedaudz rīvēta siera ar ķiploku, samaisa un ļauj tam uzvārīties.
Deserts "Šokolādes desa"
Garšīgs deserts no bērnības. Pērciet 1kg sīkfailu. Lielākajā daļā konfekšu veikalu cepumu lūžņi tiek pārdoti ļoti lēti. Ūdens vannā izkausē 1 sviesta iepakojumu (jūs varat ņemt visizdevīgāko), pievienojiet 1 olu, 3 ēdamkarotes cukura un 6 ēdamkarotes kakao. Turiet masu ugunī, līdz parādās "krāteri". Pārlejiet šokolādi ar cepumiem, ielieciet tos maisiņā un ar rokām izveidojiet desas nūju. Ielieciet iegūto desu saldētavā uz 3 stundām.
