Spēlējot ar bumbu, ir svarīgi panākt maksimālu kontroli pār to, jo spēles mērķis ir likt bumbai lidot tieši tur, kur jūs to virzāt. Kā pareizi sist bumbu, ir svarīga tēma katram spēlētājam.
Instrukcijas
1. solis
Ja bumba ripo uz zemes vai stāv uz vietas, tad svarīga ir arī atbalsta kājas pozīcija un sitošās kājas trajektorija attiecībā pret bumbu. Lai kontrolētu sitiena vai piespēles augstumu, jums jākontrolē šarnīra pēdas stāvoklis attiecībā pret bumbu. Novietojot pagriežamo kāju vienā līnijā, jūs varat izdarīt spēcīgu sitienu ar zemu bumbas trajektoriju. Un, novietojot kāju aiz bumbas, jūs varat iegūt augstāku trajektoriju. Svarīga ir arī ķermeņa augšdaļa - noliecoties uz aizmuguri, bumba lidos augstāk, un, ja uz priekšu, sitiens būs zemāks un spēcīgāks. Lai maksimizētu sitiena spēku, bumbai pieskaroties, sitošās kājas ceļgalim jābūt vienā līnijā ar to vai nedaudz tālāk, virs bumbas. Pēc streika jums jāturpina kustība mērķa virzienā.
2. solis
Lai trāpītu ar pēdas iekšpusi, atbalsta kāja jānovieto apmēram 10 centimetrus no bumbas un vienā līnijā ar to. Atbalstošās kājas pēdas pirkstam jābūt vērstam uz mērķi, un sitošās kājas potīte trieciena brīdī ir pagriezta perpendikulāri atbalsta kājai. Sitiens jāveic bumbas centrālajā (augstumā) daļā. Pēc sitiena jums jāturpina kustība mērķa virzienā. Ar labu sitienu bumbai vajadzētu lidot vienmērīgi, bez ripošanas pa zemi vai lēciena.
3. solis
Lai sistu ar pēdas ārējo pusi, pirms kājas sasniegšanas ir jānovieto atbalsta kāja, un pirksts jāpagriež 15-30 grādu attālumā no sitiena virziena. Tas ļaus precīzi streikot.
4. solis
Lai spertu ar pacēlāju, atbalsta kājiņai jābūt vienā līnijā ar bumbu, pēdas pirksts ir vērsts uz mērķi. Sperošās kājas pirkstiem un potītēm trieciena brīdī jābūt saspringtiem un fiksētiem, ķermenis ir noliekts uz priekšu tā, lai pleci būtu virs bumbas. Lai lidotu mazā augstumā, jums jāsit bumbas centrā vai nedaudz augstāk, sitienu izdara pirksta iekšējā virsma.
5. solis
Lai sitītu ar pēdas iekšējo pusi ar pagriezienu, atbalsta kājiņa jānovieto blakus bumbai. Viņas pirkstiem jābūt vērstiem vai nu uz mērķi, vai arī nelielā leņķī prom no tā. Spārdošā pēda pārvietojas šūpolēs un pieskaras bumbai ar lielā pirksta augšdaļu. Sitiens jāpieliek tieši zem bumbas centra (augstumā) un bumbas ārpusei, lai piešķirtu tai vērpjot. Pēc šāda trieciena jums jāturpina kustība, bet ne mērķa virzienā.
6. solis
Lai sitītu ar pēdas ārējo pusi ar pagriezienu, atbalsta kāja jānovieto kreisajā pusē no bumbas (labās puses cilvēkam), tās pirksti ir vērsti uz mērķi vai nedaudz novērsti no mērķa. pagrieziena virziens. Spārdošajai pēdai jāpieskaras bumbas labajai pusei ar pēdas ārpusi. Pēc sitiena jums jāturpina kustība bumbas lidojuma virzienā.
7. solis
Lai veiktu pirksta sitienu, atbalsta kājiņa jānovieto aiz bumbas, ar pirkstiem pret mērķi. Ar šādu sitienu streikojošās kājas šūpoles tiek veiktas ātri, ar nelielu gūžas kustību, streikojošās pēdas pirksti ir pacelti un saspringti. Lai sasniegtu reverso rotāciju un augstu trajektoriju, jums jāsit bumbas apakšā.
8. solis
Lai trāpītu bumbā gaisā, ir svarīgi ātri pielāgoties tās lidojuma trajektorijai - jums jābūt pareizā attālumā no bumbas. Pārvietojoties īsos soļos, precīzi jāaptver streika brīdis. Jāpievērš uzmanība laika noteikšanai starp šūpošanos un pieskārienu - ja pieskāriena moments tiek aprēķināts pareizi, tas dos pietiekamu spēku un precizitāti streikam. Ja lidojošā bumba jau ir pārāk tuvu, vai otrādi, jūs to nesasniedzat, jums vajadzētu atteikties sist no gaisa. Pati streika tehnika ir līdzīga celšanas streikam.
9. solis
Nepieciešamās sitiena tehnikas praktizēšana prasa daudz prakses. Iesācējiem jāsit stacionārā bumba, savukārt progresīvākiem - jātrenējas trāpīt ritošajā. Pirms sitiena arī jāapmāca dažādas driblinga iespējas - vēlme streikot no jebkuras situācijas dramatiski palielina to efektivitāti.