Ja jūs esat tāda veida cilvēks, kurš lielāko savas dzīves daļu pavada darbā, šie plāni būs noderīgi, plānojot savu budžetu.
1. Iznāc mazliet agrāk. Atbilstība šim noteikumam palīdzēs jums ietaupīt pienācīgu summu mēnesī. Ja jūs atbrīvojaties no ieraduma atgriezties atpakaļ vai nokavēt, varat atļauties ietaupīt naudu uz transportu (mikroautobuss, taksometrs, benzīna sadedzināšana sastrēgumos). Izstrādājiet ekonomiskāku maršrutu, pat ja tas aizņem nedaudz vairāk laika vai jums jābrauc ar kājām. Gan makam, gan veselībai tas ir noderīgāks.
2. Tēja - cīņa!
Ieradums ieturēt kafijas pauzes darbā ir pirmais ienaidnieks jūsu maciņam. Bieži mēs pārtraukumus sev sagādājam tikai garlaicības vai uzņēmuma dēļ - tas rada nevajadzīgus izdevumus pārtikai un sabojā figūru. Mēģiniet pakāpeniski samazināt tējas paužu skaitu. Labāk iet pa kāpnēm augšējos stāvos.
3. Vienkāršāk ir labāk!
Lielā, ekonomiskā maisiņā nomainiet kafiju “3 vienā” pret parasto šķīstošo kafiju. Krējums - uz litru piena pudeles. Mīļākie cepumi - krekeriem, žāvētājiem vai krekeriem. Tas ietaupīs jūs no trim ļaunumiem vienlaikus: nevajadzīgiem tēriņiem, nevajadzīgas vēlmes ļauties garšīgām lietām, nevajadzīgiem cilvēkiem, kuri vēlas sevi palutināt uz jūsu rēķina.
4. Es visu nēsāju līdzi. Katru dienu arvien vairāk cilvēku sevī ieaudzina veselīgu ieradumu nēsāt ēdienu. Un laba iemesla dēļ! Gatavojot ēdienu mājās un līdzi ņemot ēdienu uz darbu, varat būt pārliecināts par tā kvalitāti, kā arī par to, ka jums nebūs vēlmes padoties provokācijai ieskriet tuvējā kafejnīcā - ne velti tas notika tu vedi līdzi konteinerus. Tas, starp citu, ļauj kontrolēt uztura pareizību. Ja jums nav laika gatavot, ņemiet līdzi biezpienu ar ogām vai ievārījumu, augļiem, dārzeņu salātiem.
5. Nelietojiet uzkodas ceļā. Kafija "iet" dzērumā autobusa pieturā, pīrāgs, kas apēsts sastrēgumā - pirmais iemesls neuzskaitītajiem izdevumiem. Mēģiniet paspēt mājās dzert kafiju un pusdienot un vakariņot darbā.
Mēģiniet ieviest šos padomus savā dzīvē - un jūs redzēsiet, kā uzlabosies gan jūsu maciņa, gan figūras stāvoklis.
